Camilan untuk anak seringkali membuat orang tua kuatir, entah itu kandungan MSG-nya, takut obesitas, tidak sehat, dan lain sebagainya. Padahal sebenarnya camilan untuk anak jika diberikan dengan cara dan jenis yang tepat akan membuat sang buah hati tetap sehat dan tidak terjangkit obesitas. Karena sebenarnya, di sela-sela jam makannya, si kecil juga membutuhkan makanan ringan atau camilan agar kesehatannya lebih stabil dan tidak terganggu. Ini dia manfaat camilan sehat untuk sang buah hati Anda:

• Anak perlu makan 5-6 kali sehari. Ya, ketika anak berusia kurang dari 10 tahun, dalam sehari dia membutuhkan asupan makanan sebanyak 5-6 kali dengan jarak pemberian antara 4-6 jam sekali. Nah bentuk dari pemberian makan ini adalah 3 kali untuk makan berat dan 2-3 kali untuk camilan sehat. Anda bisa memberikannya buah segar, pudding atau jus yang mempunyai komposisi 100% sayuran atau buah.
• Menjaga keseimbangan gula darah. Camilan untuk anak juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan gula darah si kecil. Karena gula darah yang menurun justru akan membuat buah hati Anda menjadi lesu dan lemas. Nah, jika Anda memberikan buah hati Anda camilan dalam porsi yang pas, maka gula darahnya juga akan lebih terkontrol dengan baik. Hasilnya, buah hati Anda akan lebih bugar dan aktif.
• Menambah asupan vitamin. Tubuh tidak bisa memproduksi semua nutrisi yang dibutuhkannya, untuk itulah dibutuhkan asupan dari makanan dan minuman sehat untuk menunjang gizi dan nutrisinya. Karena itu, Anda harus memastikan bahwa di dalam makanan camilan yang Anda berikan untuk buah hati Anda, ada kandungan mineral dan vitamin agar tubuh tetap sehat dan kuat karena kebutuhan nutrisi dan energy anak terpenuhi. Tapi ingat Bunda, hanya camilan bernutrisi yang harus diberikan untuk si kecil.
• Mencegah anak merasa lapar secara berlebihan. Camilan untuk anak akan mencegah anak dari rasa lapar yang berlebihan. Dan rasa lapar yang berlebihan ini justru akan menyebabkan obesitas. Bagaimana bisa? Karena jarak antara makan pagi dan makan siang sangat jauh, maka anak bisa sangat lapar dan untuk makan siang dia akhirnya makan dengan porsi yang besar. Jadi, camilan di sini berfungsi juga untuk menekan nafsu makan anak yang berlebihan.