Liburan untuk bumil sekilas tidak terlihat berbeda dengan liburan untuk perempuan yang sedang dalam kondisi tidak hamil. Liburan untuk bumil bahkan sebenarnya bisa membuat Ibu hamil merasa lebih fresh dan terhindar dari kekhawatiran dan stress akan proses persalinan. Terlebih ketika akan melakukan perjalanan jauh dengan mobil, pesawat atau kereta, Anda harus bisa menyikapi apa saja yang harus persiapkan. Bukan berarti Anda tidak bisa berlibur. Liburan justru sangat diperlukan oleh Ibu hamil untuk melakukan relaksasi sebelum nantinya sibuk mengurus bayi.

Saat hamil, travelling sebenarnya aman dilakukan jika Anda mempersiapkannya dengan matang, dan kecuali dokter kandungan Anda melarang anda untuk travelling untuk menghindari resiko keguguran. Usia hamil yang paling tepat untuk bisa liburan adalah 18-24 minggu. Berikut ini beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar bisa berlibur dengan aman dan nyaman.

Pertama, bawalah cemilan sehat. Apapun alat transportasi yang Anda inginkan, entah itu mobil, pesawat, kapal laut atau kereta, sebaiknya Anda selalu membawa cemilan sendiri. Jangan hanya mengandalkan cemilan yang diberikan di pesawat atau bahkan membeli cemilan di jalan. Karena belum tentu semua cemilan yang dijual di luaran itu sehat dan baik untuk kehamilan. Bawalah cemilan sehat seperti biscuit, edamame, apel, pisang dan jenis buah-buahan yang lain. Jangan sampai pula Anda mengalami dehidrasi. Bawalah botol minuman kemanapun Anda pergi dan minumlah dengan teratur.

Liburan untuk bumil harus mempertimbangkan hal yang kedua, yaitu memakai sepatu yang nyaman. Tampil gaya merupakan suatu kebutuhan bagi perempuan, termasuk ketika sedang liburan. Tetapi ingat, jangan sampai demi tampil gaya Anda malah mengacuhkan factor keselamatan dan kesehatan. Hindari menggunakan hi-heels karena bisa membuat badan tidak nyaman dan kaki sakit. Bawalah flat shoes atau wedges yang tidak terlalu tinggi. Tetapi jika pada liburan akan banyak agenda berjalan kaki, sebaiknya Anda juga membawa sepatu olahraga.

Ketiga, jangan membawa barang terlalu berat. Usahakan barang bawaan yang akan Anda bawa sendiri tidak terlalu banyak dan berat. Mungkin Anda bisa mengandalkan suami untuk beberapa tas besar tetapi tas tangan Anda tidak boleh terlalu berat dan besar. Karena travelling tentunya akan membuat Anda berpindah-pindah tempat. Jangan sampai justru liburan membuat Anda lelah.

Liburan untuk bumil juga harus memperhatikan hal yang keempat, yaitu bantal. Bawalah bantal yang nyaman. Jika Anda naik pesawat, jangan sungkan untuk meminta bantal ekstra untuk kenyamanan Anda. Taruhlah bantal di bawah kaki atau di belkang bahu selama perjalanan untuk membuat Anda lebih nyaman dan rileks.

Kelima, hemat energi. Walaupun Anda tidak dilarang untuk melakukan semua jenis aktivitas, tapi setidaknya Anda bisa mengurangi menguras energy ketika sedang beraktivitas. Karena ketika Anda sedang hamil, Anda akan lebih mudah lelah dan energy Anda berkurang. Usahakan anda mempunyai waktu untuk beristirahat sejenak, misalnya tidur siang, mandi atau mengangkat kaki ke atas.