Pipi chubby atau pipi tembem bisa membuat kita seperti anak kecil yang imut dan lucu. Ketika kita ingin terlihat lebih dewasa, pipi chubby tentu saja mengganggu. Pipi yang tembem bisa membuat kita terlihat lebih gemuk. Sebenarnya ada beberapa factor yang menyebabkan pipi menjadi tembem, antara lain penuaan, factor genetic, hormonal, ketidakmampuan kulit melawan gravitasi serta penumpukan air dan lemak. Misalnya ketika kita sedang mengalami masa menstruasi terus badan terasa lebih gemuk dan pipi terlihat lebih chubby, ini disebabkan oleh factor hormonal. Tetapi ada juga yang karena tumpukan lemak atau penggunaan obat.

Memang ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak di pipi, antara lain dengan penyedotan lemak atau operasi plastic tetapi ini sangat tidak disarankan. Bahkan sedot lemak di pipi bisa sangat berbahaya karena pemulihannya cukup lama. Selain itu, setelah operasi, nanti bengkak dan bekasnya akan terlihat jelas. Lalu bagaimana cara untuk membuat pipi terlihat lebih tirus? Ini dia caranya.

Pipi chubby bisa disiasati dengan cara yang pertama, yaitu dengan latihan fisik. Olahraga fisik yang paling tepat adalah kardio yang bisa membantu Anda untuk mengurangi lemak pada pipi. Terutama jika masalah pipi tembem ini berasal dari berat tubuh yang berlebih, maka Anda harus melakukan program penurunan berat badan. Luangkan waktu selama 30 menit untuk aerobic setiap hari. Sebaliknya, jika Anda tergolong kurus tetapi pipi Anda tembem, maka Anda bisa melakukan jalan cepat atau jogging selama 30 menit. Manfaat lain yang bisa didapatkan dari latihan fisik ini adalah bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan juga melancarkan sirkulasi darah.

Cara yang kedua adalah dengan senam wajah. Yang paling penting dan harus diperhatikan memang mengkombinasikan senam wajah dengan latihan fisik. Anda bisa mengkombinasikan senam wajah dengan aerobic untuk hasil yang maksimal. Senam wajah bisa dilakukan selama 15 menit setap hari. Selain itu, untuk mendapatkan pipi yang tirus, Anda juga bisa melakukan peregangan dan juga pergerakan pada otot tulang pipi, yaitu otot yang terlihat membulat ketika sedang tersenyum.

Pipi chubby juga bisa disiasati dengan cara yang ketiga, yaitu dengan menjaga asupan makanan. Asupan makanan juga sangat penting selain olahraga. Sebaiknya Anda mengurangi konsumsi garam. Karena kandungan garam yang berlebih bisa membuat wajah terlihat lebih bengkak. Selain itu, Anda juga harus mengurangi konsumsi lemak, minyak dan juga susu. Sebaiknya Anda memilih mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3, sayuran segar dan juga buah. Karena jenis makanan-makanan ini akan membantu Anda untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang bisa membangun otot wajah, membantu memperbaiki kerusakan tubuh karena stress dan juga bisa meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, sayuran dan buah mentah berfungsi untuk mendistribusikan protein, lemak dan juga karbohidrat ke bagian organ-organ tubuh yang membutuhkannya secara tepat. Jadi, tumpukan air dan lemak bisa dihindari.