Tarian juga bisa Anda manfaatkan sebagai pelangsing tubuh. Tarian bisa membakar lemak yang tidak Anda inginkan. Mendapatkan tubuh yang langsing memang dambaan setiap perempuan. Banyak perempuan yang menjalani olahraga berat hanya untuk mendapatkan tubuh langsing dan cantik. Tetapi untuk Anda yang tidak suka pergi ke gym atau olahraga berat, Anda bisa mempraktikkan tarian. Menari mampu membakar ekstra kalori, membantu mengecilkan lingkar pinggang dan mampu meningkatkan sirkulasi darah.

Tetapi asal Anda tahu saja, tidak semua tarian bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Karena tetap ada beberapa jenis tarian yang memang sangat direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan dan membuat badan Anda lebih kurus ideal. Berikut adalah jenis tarian yang bisa Anda ikuti untuk membentuk tubuh Anda:

1)  Freestyle. Tarian freestyle atau menari dengan bebas bisa membantu Anda lebih banyak bergerak. Apapun pola gerakan yanbg Anda ikuti, Anda hanya harus meningkatkan kecepatan saat menari. Jenis tarian ini tidak hanya mampu menghilangkan lemak tetapi juga bisa membangun tingkat fleksibilitas tubuh. Coba Anda ciptakan gerakan yang cukup cepat sehingga bisa meninggikan tingkat pemakaian energy. Nah, untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa menari setiap hari selama 30 menit.

2)  Tarian cabaret. Cabaret atau tari perut bisa mengecilkan bentuk perut Anda. Lakukan goyangan perut sampai bokong untuk membakar banyak lemak yang ada di bagian paha dan perut. Selain itu, tarian cabaret juga sangat berguna untuk membentuk bokong. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan perut yang langsing dan bokong yang seksi, tipe tarian ini harus menjadi alternative pertama yang harus Anda lakukan. Cobalah mengikuti gerakan pada video tari atau Anda juga bisa bergabung dengan kelas khusus. Manfaat cabaret yang untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh bisa membuat Anda tetap fit.

3)  Balet. Ketika Anda mendengar nama seorang penari balet, pasti yang Anda bayangkan adalah tubuh yang ramping bukan? Karena tarian balet bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Saat Anda menari, Anda membutuhkan beberapa gerakan stretching dengan alunan perlahan. Anda juga harus bisa berkonsentrasi dan melatih kelenturan tubuh yang bisa membakar timbunan lemak.

4)  Tarian dengan alat bantu tiang. Pole dance atau tarian dengan alat bantu tiang ternyata juga bisa membantu Anda untuk membentuk tubuh dan menghilangkan lemak. Selain itu, dengan melakukan tarian ini, badan Anda juga akan menjadi lebih lentur ketika Anda “mendaki” dan berputar pada tiang. Nah, gerakan inilah yang akan membantu Anda membakar timbunan lemak atau kalori di dalam tubuh. Manfaat lain dari menari dengan tiang selain untuk menurunkan kalori adalah membentuk otot dan juga membuat tubuh menjadi semakin seksi. Anda bisa melakukan tarian ini selama 30 menit setiap hari. Hasil yang Anda dapatkan sama dengan berlatih di gym selama 20 menit secara rutin.

Jadi, untuk Anda yang perlu menurunkan kalori tubuh atau Anda yang ingin membuat tubuh lebih seksi, Anda bisa mencoba melakukan tarian ini. Anda bisa memilih tarian mana yang menarik minat Anda. Tidak hanya itu, Anda juga harus bisa memaksimalkan waktu dan tenaga Anda untuk secara teratur melakukan tarian iplihan Anda agar hasilnya juga lebih maksimal. Jangan ragu untuk menggerakkan tubuh Anda dengan tarian. Selamat mencoba, ladies!