Kegiatan mendaki gunung banyak digemari kaum muda saat ini. Kegiatan mendaki gunung tidak hanya kegiatan laki-laki saja, wanita juga banyak yang melakukan aktivitas ini. Anda termasuk wanita yang menyukai alam? Cobalah sesekali luangkan waktu Anda untuk mendaki gunung sebagai salah satu usaha menyatu dengan alam bersama keluarga atau teman dekat Anda. Selain untuk refreshing, mendaki gunung juga dapat melatih kesabaran, keakraban, serta keseriusan Anda. Gunung juga menjanjikan keindahan alam yang luar biasa yang hanya bisa disaksikan dari puncak gunung beserta kesejukan udaranya. Agar pendakian lancar dan aman, simaklah tips berikut:

1. Lakukan olahraga ringan seperti lari-lari kecil atau naik turun tangga minimal 2 hari sebelum mendaki agar otot kaki tidak kaku dan shock saat mendaki.
2. Usahakan untuk tidak memakai celana pendek. Karena celana pendek akan membiarkan kaki Anda terbuka dan tidak terlindungi, jadi rawan untuk terkena luka baret dan juga mudah dihinggapi lintah atau nyamuk hutan. Maka, sebaiknya pakailah celana panjang yang menutupi kaki supaya kaki tetap aman dan nyaman.
3. Bawalah barang bawaan yang simple dan seperlunya agar beban bawaan Anda tidak terlalu berat. Barang bawaan yang banyak dan berat malah akan membuat Anda mudah lelah dalam perjalanan. Barang yang wajib dibawa adalah sleeping bag, matras, obat-obatan, makanan tinggi kalori, air putih, kompor, peralatan masak, dan tenda. Jika Anda mendaki bersama beberapa orang, Anda dapat membagi barang bawaan dengan teman-teman Anda. Bagi wanita, sedialah pembalut dan tisu untuk berjaga-jaga apabila Anda mendaki gunung pada saat jadwal menstruasi Anda tiba.
4. Jangan lupa menggunakan sunblock ber-SPF antara 50-90 untuk mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari secara langsung.
5. Ingin tetap tampil cantik saat kegiatan mendaki gunung? Sah saja. Tapi ingat, tidak perlu membawa barang yang sekiranya tidak perlu, apalagi membawa peralatan make-up yang berlebih. Anda hanya cukup membawa handuk kecil, sabun pencuci muka, dan pelembap. Disarankan untuk tidak memakai parfum saat mendaki, karena bau menyengat dari parfum justru dapat mengundang serangga mendekati Anda.
6. Kegiatan uatama mendaki gunung adalah berjalan. Maka dari itu, kenyamanan dan perlindungan kaki juga perlu diperhatikan. Pakailah alas kaki yang tertutup agar kaki terlindung dari hewan-hewan seperti lintah. Jangan lupa juga untuk membawa jaket atau sweater, kaus kaki, dan ponco.
7. Jangan lupa juga membawa kamera untuk mengabadikan kenangan perjalanan Anda dan juga pemandangan di sekitar. Bisa menggunakan kamera digital atau pun kamera ponsel sesuai selera.

Dengan memperhatikan hal-hal di atas, kegiatan mendaki gunung Anda akan nyaman dan aman. Selain itu juga Anda perlu memperhatikan aturan-aturan lain yang biasanya diberitau di pos penjagaan pendakian oleh para penjaga pos. Akhirnya, selamat menikmati keindahan alam.