Langsing alami tidak bisa didapatkan oleh semua orang, terutama yang bakat gemuk. Langsing alami ternyata bisa dilakukan tanpa kiat khusus lho, Ladies. Karena ternyata ada beberapa kebiasaan yang dengan mudah bisa diterapkan di keseharian kita:

• Selalu gelisah. Tetapi ingat, bukan gelisah karena stress ya, Ladies, tetapi yang dimaksud adalah tidak bisa diam dan selalu ingin terus bergerak. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang selalu aktif bergerak bisa membakar 350 kalori lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang hanya diam sepanjang hari. Selisih dari pembakaran kalori ini sama dengan berjalan kaki selama 60 menit dengan kecepatan sedang.
• Berkonsentrasi saat makan. Langsing alami bisa dilakukan dengan menghindari kebiasaan multitasking atau melakuka beberapa aktivitas sekaligus, termasuk saat makan. Misalnya makan sambil mengetik, makan sambil menelpon atau dengan menonton TV. Sebenarnya gangguan-gangguan ini tanpa disadari bisa membuat tubuh mengkonsumsi 300 kalori lebih banyak. Biasanya mereka yang langsing secara alami akan meluangkan waktu khusus untuk makan agar bisa lebih berkonsentrasi.
• Tidak mengurangi makan sembarangan. Mereka yang berbadan langsing memang pemilih dalam hal makanan tetapi tidak mengurangi asupan kalori. Mereka hanya menyesuaikan makanan dengan apa yang tubuh mereka butuhkan.
• Tidak ragu untuk menyisakan makanan. Memang tidak dianjurkan untuk membuang-buang makanan. Tetapi Anda juga tidak dianjurkan untuk memaksakan diri menghabiskan makanan ketika tubuh Anda sudah mengirimkan sinyal kenyang. Karena hal ini bisa menyebabkan kegemukan. Jadi mulai sekarang, ambillah porsi secukupnya sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Makan apa saja yang disukai. Langsing alami tidka harus didapatkan dengan cara yang menyakitkan, misalnya dengan memaksakan diri makan makanan yang sehat tetapi tidak disukai. Hal ini sejatinya tidak membawa dampak baik karena ujung-ujungnya bisa membuat mereka ‘balas dendam’ untuk memuaskan seleranya. Nah alangkah bijaknya jika Anda makan makanan yang Anda sukai tetapi tetap terukur dan tidak berlebihan.

Ingatlah Ladies, menjadi langsing itu tidak harus menyiksa diri. Anda bisa mendapatkannya dengan cara yang mudah dan menyenangkan. Manjakan diri Anda dengan apa yang Anda sukai tetapi dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan.