Belly Dance adalah sebuah tarian yang ditujukan untuk menjaga keindahan dan kebugaran tubuh. Belly Dance kini menjadi alternatif yang makin digemari di Indonesia. Tarian asal Maroko ini bahkan mulai menggeser posisi fitness di mata-mata kaum Hawa. Tarian yang satu ini memang sedikit berbeda dengan jenis tarian yang lain karena lebih fokus pada pinggang, perut, pinggul dan bokong. Sehingga hasil yang didapat dari olah tubuh yang satu ini lebih terasa dan lebih terlihat.
Untuk Anda yang mempunyai masalah dengan tubuh bagian bawah, terutama perut, maka tarian yang satu bisa menjadi solusi yang menyenangkan. Yang paling menarik dari tarian yang satu ini adalah bisa dilakukan oleh hampir semua wanita, mulai dari remaja sampai dewasa, mulai dari yang berbadan kurus sampai yang gemuk. Selain membuat tubuh menjadi indah dan seksi, tarian ini juga bisa dikatakan sebagai bagian dari kegiatan aerobik yang bisa meningkatkan detak jantung karena menggerakkan semua anggota badan.
Belly Dance atau bisa juga disebut sebagai tari perut sudah mulai tersedia di sanggar-sanggar senam yang ada di seluruh dunia. Walaupun jika dilihat dari keindahannya, tarian ini lebih indah jika dilakukan secara solo atau private. Tetapi jangan kuatir, walaupun Anda mengikuti tarian yang satu ini beramai-ramai di sanggar senam, Anda tidak akan kehilangan fungsinya, antara lain:
- Mampu meningkatkan fleksibilitas. Tarian ini menggabungkan gerakan yang diulang-ulang sehingga mampu meningkatkan fleksibilitas. Dari sini Anda sendiri juga akan mempelajari dan mengetahui sampai sejauh mana tubuh Anda bisa digerakkan. Hasilnya adalah tubuh yang lebih fleksibel, lebih lentur dan lebih cantik.
- Mampu menguatkan otot. Setiap gerakan Belly Dance terfokus pada otot-otot yang jarang digunakan/ digerakkan dalam aktivitas sehari-hari. Hasilnya adalah otot bokong, otot perut dan paha lebih lentur dan kuat.
- Mampu membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan. Gerakan tarian yang intens sekaligus repetitif mampu membakar lebih banyak kalori sehingga kalori yang masih tertimbun di dalam tubuh Anda bisa dikeluarkan dengan cepat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mengkombinasikannya dengan aktivitas fisik yang lain, seperti fitnes.
- Mampu membentuk postur tubuh. Karena selama menari, gerakan tubuh diayun dengan anggun yang bermanfaat untuk menempatkan ligamen dan sendi pada tulang belakang bagian bawah kembali ke posisinya. Hasilnya adalah akan terbentuk postur tubuh yang lebih indah dan sempurna.
- Mampu meningkatkan stamina dan mengencangkan seluruh otot secara alamiah.
- Mampu meningkatkan rasa percaya diri. Setelah melakukan gerakan tarian yang satu ini, rasa percaya diri Anda akan meningkat karena merasa tubuh semakin seksi dan indah.
- Mampu meredakan stres. Setiap gerakan pada saat Belly Dance akan membuat badan dan pikiran kembali fresh, santai dan nyaman.
- Mampu mengembangkan sisi feminin seorang wanita. Karena pada dasarnya setiap gerakannya terinspirasi dari gerakan alami tubuh wanita sehingga perasaan tenang juga akan muncul dengan sendirinya.
Olah tubuh yang menyenangkan. Menari adalah bagian dari kegiatan olahraga tapi yang membedakannya adalah Anda bisa menikmati setiap gerakan dengan nyaman dan bahagia daripada harus berkutat dengan mesin-mesin di tempat gym.
