Sakit punggung ketika berhubungan intim memang terkadang dialami oleh beberapa pasangan. Sakit punggung ketika berhubungan intim tentunya akan mengganggu kenikmatan saat berhubungan intim dengan pasangan. Biasanya gangguan ini terjadi ketika pasangan memeluk terlalu erat pada saat bercinta, salah posisi, perbedaan badan yang terlalu jauh serta kerapuhan tulang. Nah, untuk mencegah datangnya sakit punggung dan tulang belakang ketika berhubungan intim, lakukan beberapa hal berikut ini:

• Persiapan di awal. Pinggul dan punggung bisa sakit jika seks dilakukan terlalu bersemangat, misalnya guncangan yang kencang ketika penetrasi atau memeluk pasangan terlalu erat. Hal ini tentu bisa membuat Anda kurang menikmati seks dan kurang merasa relaks. Untuk mencegahnya, Anda bisa meminum obat penghilang rasa sakit dengan dosis ringan sebelum berhubungan intim. Alternatif lainnya, Anda bisa saling memijat saat foreplay atau mandi air hangat bersama untuk membuat tubuh Anda berdua lebih santai.
• Mencoba beberapa posisi yang berbeda. Sakit punggung bisa disiasati dengan mencoba berbagai posisi yang berbeda, hal ini bisa Anda bicarakan dulu dengan pasangan. Untuk menemukan posisi yang tepat dan nyaman, Anda bisa melewati proses trial and error dulu. Untuk menyangga kepala, lutut dan tulang punggung, Anda bisa menggunakan handuk atau bantal kecil. Jika yang lebih sering mengalami sakit punggung adalah pria, cobalah bercinta di permukaan yang datar dan agar keras dengan bantal sebagai penyangga kepala dan lutut. Selain posisi berbaring, posisi duduk di sofa juga bisa jadi alternatif dengan pasangan berada di pangkuannya. Sebaliknya jika yang sering mengalami sakit adalah perempuan, Anda bisa mencoba posisi misionaris dengan menekuk di dekat dada.
• Jangan terburu-buru. Anda dan pasangan harus menikmati setiap momen yang Anda lalui bersama dan jangan terlalu terburu-buru pada ‘main course’ untuk meraih orgasme. Karena terkadang kurangnya foreplay menjadi penyebab sakit punggung dan pinggang. Sediakan waktu lebih lama untuk saling mencium, memeluk atau membelai pasangan.
• Masturbasi, sex toys dan sex oral. Sakit punggung yang terjadi ketika penetrasi juga bisa diobati dengan memberikan cara lain untuk menikmati kebutuhan seks, yaitu bisa dengan masturbasi, sex toys dan sex oral. Tetapi Anda harus membicarakan hal ini dengan pasangan dan cara ini sebaiknya hanya untuk selingan, bukan untuk prioritas.