Jenis olahraga yang cocok untuk setiap orang ternyata berbeda, karena setiap orang mempunyai kecenderungan yang berbeda. Jenis olahraga yang sesuai bisa juga dilihat dari golongan darah seseorang. Ya, ternyata golongan darah tidak hanya digunakan untuk melakukan tranfusi darah saja tetapi juga untuk menentukan jenis olahraga apa yang cocok untuk dilakukan secara intensif. Kenapa? Karena setiap tipe darah merupakan cerminan genetik Anda sendiri. Akibatnya, latihan apa yang Anda lakukan dan makanan apa yang Anda konsumsi juga harus berbeda dari orang lain. Seperti yang kita ketahui bersama, golongan darah terbagi menjadi 4 jenis, yaitu A, B, O dan AB. Masing-masing golongan darah sudah berkembang selama berabad-abad lalu dan masing-masing mempunyai reaksi yang berbeda terhadap latihan apa yang cocok dan makanan apa yang cocok untuk dikonsumsi. Sekarang, pilihlah jenis olahraga yang cocok dengan golongan darah Anda:

• Golongan darah A. Jenis olahraga yang cocok untuk pemilik golongan darah ini adalah latihan apapun yang tidak dilakukan secara intens. Karena jika dipaksa untuk melakukan latihan secara intens, justru akan semakin menambah stress pada ototnya. Hal ini dikarenakan otot pada orang dengan golongan darah A akan mengencang dan akan menghasilkan lebih banyak asam laktat jika diberikan latihan yang cukup berat. Hal ini malah akan meningkatkan kortisol di dalam tubuh mereka yang akan menyebabkan tubuh menjadi sangat lelah dan berat badan bertambah. Jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah A adalah tai-chi, yoga dan latihan lain sejenisnya.
• Golongan darah B. Golongan darah ini merupakan kebalikan dari golongan darah A. pemilik golongan darah B harus seimbang dalam menjalankan latihan. Latihan yang bagus untuk golongan darah ini adalah yoga dan latihan lain yang agak berat, misalnya latihan kardio dan angkat beban.
• Golongan darah AB. Jenis olahraga yang cocok untuk pemilik golongan darah AB adalah kombinasi antara latihan dan aspek yang dilakukan oleh golongan darah A dan juga B.
• Golongan darah O. pemilik golongan darah O akans angat bagus melakukan latihan yang dijalankan secara intens. Jadi, semakin intens latihan yang dilakukan, maka semakin baik pula badannya memberikan respon positif dan hasilnya pun akan terlihat lebih nyata dan bagus.

Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, maka pilihlah jenis olahraga mana yang cocok dengan kondisi tubuh dan golongan darah Anda agar hasilnya lebih cepat dan lebih memuaskan. Karena dengan olahraga, lemak akan terbakar menjadi energy dan akan menimbulkan pelepasan endorphin yang besar di dalam otak. Hasil yang maksimal akan di dapat dalam kurun waktu 6 minggu jika dilakukan dengan latihan yang tepat dan diet yang sehat tanpa merasa stress.