Tidur teratur merupakan suatu keharusan. Karena tidur teratur membawa manfaat yang tidak sedikit bagi tubuh kita. Ketika kita terbebani oleh banyak tugas yang belum selesai, terkadang kita melupakan tidur yang sangat bagus untuk kesehatan. Sebaiknya Anda mulai menyusun siasat agar bisa menyelesaikan tugas yang menumpuk keesokan paginya agar Anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari tidur secara teratur. Berikut ini adalah beberapa alas an mengapa Anda harus mempunyai waktu tidur yang cukup:

• Tidur yang cukup bisa membantu untuk mendapatkan seks yang hebat. Lelaki dan perempuan yang tidurnya tidak teratur, tingkat libidonya akan turun dan dorongan untuk melakukan hubungan seksual juga menurun. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena tensi yang meningkat, mengantuk dan energi yang terkuras. Bandingkan jika Anda tidur minimal 7 jam sehari, maka Anda akan mendapatkan energy penuh untuk bisa beraktivitas, termasuk aktivitas seksual.
• Tidur cukup bisa membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Badan ideal tidak hanya akan menjadi milik Anda jika Anda rajin ke gym, tetapi juga jika Anda mempunyai waktu tidur yang cukup. Tidur yang cukup mempunyai peran yang penting dalam aktivitas hormone. Hal inilah yang kemudian berpengaruh pada metabolism dan nafsu makan. Bisa dikatakan bahwa perempuan yang tidur 8 jam setiap hari akan lebih mudah menurunkan berat badannya.
• Tidur teratur bisa membuat Anda terlihat lebih muda. Jadi, cara alami yang paling mudah untuk melawan keriput adalah dengan tidur cukup. Tidur malam bisa membantu Anda untuk tampak berseri-seri, segar dan awet muda. Untuk Anda yang menghindari kantung mata, sebaiknya selalu usahakan untuk tidur malam cukup karena tidur malam yang cukup bisa membantu meregenerasi sel-sel tubuh.
• Tidur bisa membuat kehidupan pernikahan Anda lebih bahagia. Karena perempuan yang cukup istirahat biasanya akan lebih bijak dalam menghadapi dan mengatur masalah keluarga. Mereka akan lebih sabar menghadapi suami dan anak-anak, sehingga konflik pun akan segera teredam dan pernikahan berjalan dengan harmonis dan aman.

Tidur teratur memang benar-benar bisa membantu hidup Anda terasa lebih damai dan indah. Walaupun terkadang masih banyak yang menyepelekan tidur malam karena tuntutan pekerjaan, hobi dan lain sebagainya, mereka tetap harus memprioritaskan istirahat malam dengan maksimal untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.